Càrregues de treball

Les càrregues de treball , són els exercicis físics o entrenaments que s´ efectuen en diferents períodes i temps en funció dels objectius que hom vol aconseguir  i esports que una persona realitza . En funció dels esports , si són col·lectius o individuals .  Si són individuals cal tenir en compte si són de resistència i unidireccionals , o sigui que no hi hagi canvis de ritme bruscs , salts , parades i arrancades , i com he dit que sempre es vagi en una mateixa direcció , les càrregues de treball també influiran , ja que s´ hauran d´ afegir exercicis de força i resistència per que el resultant no vagi acompanyat de lesions . En la nostra modalitat , normalment , com que no ets un esportista d´ elit , el qual pot dedicar el dia a entrenar , les càrregues de treball s´ agrupen en microcicles que engloben un mes marcat per les quatre setmanes d´ exercicis . Ara mateix porto quatre mesos d´ entrenament , 16 setmanes de microcicles , amb un acumulatiu de 53.600 mts nedant , 461 Km. en bicicleta i 104 Km. corrents , per almenys arribar amb una mica de condicions a la fita del 29 de Maig . Al final per què ? bé , es difícil d´ explicar que amb l´ esport tens sensacions de llibertat i més si l´ esport és de resistència , i sobretot si al final a sobre reps un correu electrònic com el del Camacho avui , el qual ha estat l´ inspirador d´ aquest article que no venia a compte . El correu anava amb un arxiu adjunt amb format pdf , on es parlava d´ un doctor brasiler , el senyor Paulo Ubiratan , director metge de l´ Hospital de Porto Alegre , on tomba tots els esquemes pel què fa i entenem a vida sana . M´ ha sobtat tant que m´ he pensat que era broma i he estat buscant informació per la xarxa per no caure en el parany de la notícia fàcil , i així he pogut comprovar que aquest metge és un crack , jo no us explicaré res més , busqueu informació també ....